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高齢者向け配食サービス おすすめ3選【訪問PT推奨】
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在宅介護をされている方の多くが、「毎日の食事作りが大変…」という悩みを抱えています。
栄養バランスを考えながら、やわらかく調理して、1日3食を準備するのは、想像以上に負担が大きいです。
訪問先でも、「料理だけで疲れてしまう」「栄養が偏っていないか心配」という声を本当によく聞きます。
そんなときに助けになるのが、高齢者向けの配食サービスです。
訪問PTとして現場で相談を受ける中で、特におすすめなのは以下の3つです。
Contents
この記事の結論（おすすめ3選）
- 1位：ワタミの宅食 – 全国対応で知名度が高く、やわらか食も充実
- 2位：パルシステムの配食 – 生協系の安心感と、食材の質の高さ
- 3位：シニアライフクリエイトの配食 – 冷凍で保存できて使いたい時使える
1. 配食サービスを選ぶときの4つのポイント（訪問PT視点）
配食サービスを選ぶときのポイントは、以下の4つです。
① 栄養バランス
栄養士監修かどうか、塩分・カロリー管理がされているかを確認しましょう。
② やわらかさ
嚥下状態に合わせて選べるか（普通食・やわらか食・刻み食など）が重要です。
③ 配達エリア
全国対応か、地域限定かを確認する必要があります。
④ 料金
1食あたりの価格、配送料、定期購入の縛りの有無をチェックしましょう。
訪問先でも、これらのポイントを確認してから導入されるご家族が多いです。
2. おすすめ配食サービス3選の詳細比較
【1位】ワタミの宅食
■ 特徴
全国対応で、高齢者向け配食の実績が豊富。やわらか食のラインナップも充実しており、嚥下状態に合わせて選べます。
■ 料金目安
1食あたり600〜800円程度（コースにより異なる）
■ メリット
- 全国どこでも利用可能
- 栄養士監修でバランスが良い
- 冷蔵で毎日配達してくれる
■ デメリット
- 地域によっては配達時間が限られる
■ こんな人におすすめ
「全国どこでも利用できるサービスが良い」「毎日新鮮な食事を届けてほしい」という方に最適です。
■ 訪問PT視点での推奨理由
訪問先でも、ワタミの宅食を利用されているご家族が多く、「毎日配達してくれるので安心」「やわらか食が美味しい」という声をよく聞きます。特に、配達員の方がただ届けるだけでなく毎日優しく声かけしてくれるため、見守り機能も兼ねている点が安心です。
【2位】パルシステムの配食
■ 特徴
生協系の安心感と、食材の質の高さが特徴。添加物が少なく、健康志向のご家族に人気です。
■ 料金目安
1食あたり700〜900円程度
■ メリット
- 食材の安全性が高い
- 生協ブランドの信頼感
- 既に生協を利用している方は導入しやすい
■ デメリット
- 配達エリアが限られる（生協の配送エリア内のみ）
■ こんな人におすすめ
「安全な食材を重視したい」「生協を利用している」という方に最適です。
■ 訪問PT視点での推奨理由
パルシステムは食材の質が高く、添加物が少ないため、健康志向のご家族に特におすすめです。訪問先でも、「食材が安心」「味が優しい」という評価を聞きます。
【3位】シニアライフクリエイト
■ 特徴
創業1999年で楽天レビューが8000件以上あり歴史と実績があるのが特徴です。
高齢者施設でも多く取り扱っている会社も多いのも安心できるポイントです。
■ 料金目安
1食あたり528円～
■ メリット
- 5食や10食セットで冷凍届くためストックができる
- カロリーや塩分調整、やわらかい食事も対応可能
- 保存期間は2カ月以上ある
■ デメリット
- 出来立てのお弁当ではない
■ こんな人におすすめ
定期的に利用はしないが、外出や疲れている時に使いたい人にオススメです。
■ 訪問PT視点での推奨理由
30年近く続いている会社で、いろいろと制限がある人にも寄り添うお弁当を提供してくれるのがありがたいです。保存期間も2カ月以上と長いため、無駄にせず必要なタイミングで使えるのも便利です。
3. よくある質問（FAQ）
Q. 配食サービスは高いのでは？
A. 1食600〜900円程度で、調理の手間と栄養バランスを考えるとコスパは良いです。毎日3食ではなく、昼食だけ配食にするなど、柔軟に使えます。
Q. やわらか食は選べますか？
A. 各社ともにやわらか食のコースがあります。嚥下状態に合わせて選べます。
Q. 定期購入の縛りはありますか？
A. 多くのサービスで、定期購入の縛りはなく、1週間単位で申し込めるコースもあります。まずはお試しから始めることをおすすめします。
Q. アレルギー対応はできますか？
A. サービスによって対応が異なります。申し込み前に、必ず各サービスに確認してください。
4. まとめ：まずはお試しコースから
配食サービスは、「毎日の食事作りの負担」を大きく軽減してくれます。
訪問PT視点では、「まずはお試しコースから」始めることをおすすめしています。
いきなり定期購入ではなく、1週間だけ試してみて、合うかどうか確認してから続けると安心です。
もし「どれを選べばいいか分からない」という場合は：
- 全国どこでも利用したい → ワタミの宅食
- 食材の安全性を重視したい → パルシステムの配食
- 使いたい時すぐ使えた方がいい →シニアライフクリエイトの配食
訪問PT視点で、配食サービスは「家族の介護負担を減らし、本人の栄養状態を守る」ための大切な選択肢です。
ぜひ、まずは資料請求や無料お試しから始めてみてください。
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ABOUT ME
訪問看護ステーションで勤務する理学療法士（国家資格保有）。
在宅で介護をされているご家族の不安を少しでも減らしたいという思いから、
介護・リハビリに関する情報を、現場経験をもとにやさしく発信しています。
